眼睛眼白有血块可能是结膜下出血，通常由轻微外伤、眼部疲劳、高血压、凝血功能障碍或眼部炎症等原因引起，可通过冷敷、避免揉眼、控制血压、补充维生素C或遵医嘱使用药物等方式缓解。
1、轻微外伤
揉眼过度或外力撞击可能导致结膜下小血管破裂，形成眼白血块。通常无疼痛感，血块会在1-2周自行吸收。建议避免揉搓眼睛，初期可冷敷减轻出血。
2、眼部疲劳
长时间用眼可能导致结膜充血，血管脆性增加引发渗血。表现为血块伴随干涩感，需减少电子屏幕使用时间，每小时闭眼休息5分钟，使用人工泪液缓解干燥。
3、高血压
血压骤升可能造成结膜毛细血管破裂，常见于未规律服药的高血压患者。血块范围较大且易复发，需监测血压并遵医嘱服用硝苯地平控释片等降压药物。
4、凝血功能障碍
服用阿司匹林肠溶片等抗凝药物或患有血液疾病时，可能出现自发性结膜下出血。需检测凝血功能，必要时调整用药方案，补充维生素K1注射液改善凝血。
5、眼部炎症
结膜炎或角膜炎可能伴随结膜下出血，表现为血块伴分泌物增多。需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，配合普拉洛芬滴眼液减轻炎症反应。
日常应保持充足睡眠，避免用力擤鼻或剧烈咳嗽等增加眼压的行为。高血压患者需每日监测血压，糖尿病患者注意控制血糖。佩戴隐形眼镜者需严格清洁镜片，出现血块时改戴框架眼镜。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，避免辛辣刺激食物。若血块持续扩大、反复出现或伴随视力下降，应及时到眼科进行裂隙灯检查排除其他病变。