右膝盖一按压就疼可能与髌骨软化症、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎或韧带损伤等原因有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、髌骨软化症
髌骨软化症通常与长期膝关节过度活动或髌骨轨迹异常有关，表现为上下楼梯时膝盖疼痛、按压髌骨边缘疼痛。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物修复软骨，配合股四头肌锻炼改善症状。
2、半月板损伤
半月板损伤多由膝关节扭转动作导致，表现为关节间隙压痛、活动时弹响。急性期需制动并冰敷，慢性期可关节腔注射玻璃酸钠注射液，严重者需关节镜下半月板缝合术。
3、滑膜炎
滑膜炎常因感染或劳损引发，表现为膝关节肿胀、皮温升高伴压痛。可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解炎症，口服塞来昔布胶囊控制症状，必要时行关节腔穿刺抽液。
4、骨关节炎
骨关节炎多见于中老年人，表现为晨僵、关节变形及负重痛。建议使用盐酸氨基葡萄糖片联合洛索洛芬钠片治疗，晚期需考虑人工膝关节置换术。
5、韧带损伤
韧带损伤多发生于运动创伤后，表现为特定方向活动时疼痛加剧。轻度损伤可用膝关节支具固定，前交叉韧带断裂需关节镜下韧带重建术。
日常应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的动作，控制体重以减轻关节压力，运动时佩戴护膝保护。若疼痛持续超过两周或伴随关节卡锁、明显肿胀，须及时至骨科就诊完善核磁共振检查，明确病因后针对性治疗。康复期间可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强膝关节稳定性。