眼睛眨疼可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、倒睫等因素有关，可通过热敷、人工泪液、抗感染药物等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、视疲劳
长时间用眼可能导致眼周肌肉紧张，表现为眨眼时眼眶周围酸胀疼痛。减少电子屏幕使用时间，每用眼40分钟休息5分钟，适当做眼球转动训练有助于缓解症状。热敷可促进局部血液循环，温度控制在40-45℃为宜。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快时，眨眼过程中眼球表面润滑不足会产生摩擦痛感。伴有异物感、畏光等症状。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，严重者需进行泪小点栓塞术。保持环境湿度在40%-60%有助改善。
3、结膜炎
细菌或病毒感染结膜时，眨眼会刺激充血肿胀的组织引发疼痛。常见眼睑红肿、分泌物增多。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦凝胶。注意避免揉眼传播病原体。
4、角膜炎
角膜上皮损伤后眨眼会直接刺激神经末梢，疼痛较剧烈且持续。多伴随视力模糊、流泪。需使用小牛血去蛋白提取物眼用凝胶促进修复，真菌性角膜炎需用那他霉素滴眼液。佩戴防护镜避免二次损伤。
5、倒睫
睫毛逆向生长摩擦角膜，每次眨眼都会加重机械性刺激。可见睫毛朝向眼球生长。少量倒睫可用电解拔除术，多发倒睫需行睑内翻矫正手术。术后需使用重组人表皮生长因子滴眼液预防感染。
日常应注意保持用眼卫生，避免长时间佩戴隐形眼镜，室内使用加湿器维持空气湿度。饮食可增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物，忌辛辣刺激。若症状持续3天未缓解或出现视力下降、眼睑痉挛等情况，需立即至眼科进行裂隙灯检查。儿童出现眨眼疼痛时，家长应检查其是否有揉眼习惯，并及时清洁儿童双手。