耳朵里感觉有东西堵着可能由耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎、咽鼓管功能障碍、外耳道异物等原因引起，可通过清理耵聍、抗感染治疗、鼓膜穿刺、咽鼓管吹张、异物取出等方式缓解。建议及时就医，明确病因后针对性处理。
1、耵聍栓塞
耵聍栓塞是外耳道耵聍积聚变硬堵塞所致，可能与外耳道狭窄、耵聍分泌过多或清理不当有关。患者常表现为耳闷、听力下降，偶伴耳鸣。需由医生使用耵聍钩或生理盐水冲洗清除，避免自行掏耳导致损伤。
2、外耳道炎
外耳道炎多因细菌或真菌感染引起，常见于游泳后耳道进水、频繁掏耳等。症状包括耳痛、耳痒、堵塞感及黄色分泌物。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗生素治疗，严重者需口服头孢克洛胶囊。
3、中耳炎
中耳炎常继发于感冒或鼻炎，因咽鼓管阻塞导致中耳积液。患者除耳闷外，可能伴随耳痛、发热、听力减退。急性期需用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，必要时行鼓膜穿刺引流。
4、咽鼓管功能障碍
咽鼓管功能障碍多见于鼻炎或鼻窦炎患者，因咽鼓管无法正常开放导致鼓室内负压，产生耳闷胀感。可通过捏鼻鼓气法缓解，严重者需行咽鼓管球囊扩张术。
5、外耳道异物
儿童多见昆虫、玩具零件等异物进入耳道，成人可能因棉签残留物导致。表现为突发性耳闷、异物感，需由医生用耳内镜确认后取出，禁止自行掏挖以免将异物推向深处。
日常需避免频繁掏耳，游泳时可使用耳塞防水，感冒时及时治疗鼻腔炎症。若耳堵持续超过3天或伴随疼痛、流脓、眩晕等症状，应立即就诊耳鼻喉科。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素C增强免疫力。