耳朵总感觉有东西堵着可能由耵聍栓塞、分泌性中耳炎、外耳道炎、咽鼓管功能障碍、神经性耳鸣等原因引起，可通过清理耵聍、药物治疗、物理治疗、手术干预、心理疏导等方式缓解。
1、耵聍栓塞
外耳道耵聍积聚过多可能形成硬块堵塞耳道，导致闷堵感或听力下降。通常与清洁不当或外耳道狭窄有关。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生用专业器械取出，避免自行掏挖导致损伤。
2、分泌性中耳炎
中耳腔积液可能引发耳闷胀感，多继发于感冒或鼻炎。可能与咽鼓管功能障碍、细菌感染等因素有关，常伴随听力减退。可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出，或进行鼓膜穿刺引流。
3、外耳道炎
外耳道皮肤炎症可能导致肿胀和堵塞感，多与细菌感染或过敏反应有关。表现为耳痛、瘙痒等症状。可使用氧氟沙星滴耳液抗感染，配合氢化可的松乳膏缓解炎症反应。
4、咽鼓管功能障碍
连接中耳与鼻咽部的咽鼓管通气异常时，可能产生耳内负压性闷堵感。常见于鼻窦炎或气压骤变情况。可通过捏鼻鼓气法调节压力，严重时需使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂。
5、神经性耳鸣
内耳微循环障碍或听觉神经异常可能引发主观性堵塞感，多伴随蝉鸣样耳鸣。可能与精神紧张或噪声暴露有关。可尝试甲钴胺片营养神经，配合掩蔽疗法改善症状。
日常应避免频繁掏耳，游泳时佩戴耳塞防止进水，感冒期间注意鼻腔通畅。若症状持续超过一周或伴随眩晕、剧烈疼痛，需及时进行纯音测听、声导抗等检查。保持规律作息有助于改善内耳微循环，高血压患者需控制血压以减少血管性耳鸣风险。