眼睛外面红肿疼可能与结膜炎、麦粒肿、过敏性眼炎、外伤或角膜炎等原因有关，可通过冷敷、药物滴眼、抗过敏治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、结膜炎
结膜炎是结膜组织的炎症反应，多由细菌或病毒感染引起。患者会出现眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等抗感染药物，同时注意避免揉眼。
2、麦粒肿
麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，表现为眼睑局部红肿、压痛明显。早期可热敷促进炎症消退，若形成脓肿需切开引流。避免挤压患处，防止感染扩散。
3、过敏性眼炎
接触花粉、尘螨等过敏原后，眼部可能出现红肿、瘙痒、灼热感。可使用奥洛他定滴眼液等抗过敏药物，同时远离过敏原。冷敷有助于缓解症状。
4、外伤
眼部受到外力撞击或异物进入可能导致组织损伤，表现为红肿、疼痛。应及时清除异物，用生理盐水冲洗。若损伤严重需就医处理，防止继发感染。
5、角膜炎
角膜感染或损伤会引起眼睛红肿、畏光、流泪。需使用妥布霉素滴眼液等抗菌药物，严重时可能需角膜修复治疗。避免佩戴隐形眼镜直至痊愈。
日常应注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛；外出时可佩戴防护眼镜减少刺激；饮食宜清淡，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等；保证充足睡眠，避免用眼过度；若症状持续不缓解或加重，应及时到眼科就诊，在医生指导下规范治疗，切勿自行使用药物以免延误病情。