子宫内膜刮宫后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，也可遵医嘱使用复方阿胶浆、生血宁片、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、当归补血口服液等药物促进恢复。
一、食物
1、瘦肉：如鸡肉、牛肉等，富含优质蛋白和血红素铁，有助于促进子宫内膜修复和血红蛋白合成。建议选择清炖或蒸煮方式，避免油腻烹饪。
2、动物肝脏：猪肝、鸡肝含有丰富维生素A、B族维生素及铁元素，可改善术后贫血状态。每周食用2-3次，每次50克为宜。
3、菠菜：含叶酸和植物性铁，搭配维生素C含量高的橙子食用可提升铁吸收率。需焯水去除草酸后再烹调。
4、红枣：含环磷酸腺苷等成分，能促进造血功能。可与枸杞、桂圆煮粥食用，每日10-15颗为宜。
5、黑芝麻：富含维生素E和亚油酸，具有抗氧化作用。建议研磨后加入牛奶或米糊，每日摄入20克左右。
二、药物
1、复方阿胶浆：含阿胶、熟地黄等成分，适用于气血两虚型术后恢复，能改善面色苍白、乏力等症状。服药期间忌食萝卜。
2、生血宁片：含蚕砂提取物，用于缺铁性贫血的辅助治疗，可缓解头晕、心悸等贫血症状。需饭后服用减少胃肠刺激。
3、琥珀酸亚铁片：有机铁补充剂，生物利用度较高，适用于中重度缺铁患者。可能出现黑便等正常药物反应。
4、多糖铁复合物胶囊：铁元素与多糖的复合物，胃肠刺激较小，适合铁剂不耐受患者。需避免与钙剂同服。
5、当归补血口服液：含当归、黄芪等，具有补气生血功效，适合术后气血不足引起的倦怠、月经量少等情况。感冒发热时禁用。
术后恢复期需保持饮食清淡易消化，每日保证1500-2000毫升饮水量，避免生冷辛辣刺激食物。可适当进行散步等低强度运动促进血液循环，但需避免提重物和剧烈运动。注意会阴部清洁，术后2周内禁止盆浴和性生活。如出现发热、异常出血或持续腹痛应及时复诊，所有药物使用均需在医生指导下进行，不可自行增减剂量或更换药物。