子宫内膜刮宫后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，也可遵医嘱使用复方阿胶浆、生血宁片、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等药物辅助恢复。
一、食物
瘦肉如鸡肉、牛肉等富含优质蛋白，有助于促进子宫内膜修复。动物肝脏含有丰富的铁元素，能帮助改善术后可能出现的贫血症状。菠菜等深色蔬菜富含叶酸和维生素C，可增强铁的吸收效率。鸡蛋和豆制品提供易消化的蛋白质，适合术后胃肠功能较弱时补充营养。红枣、枸杞等药食同源食材可辅助调理气血，但需避免过量食用。
二、药物
复方阿胶浆能改善气血两虚引起的乏力头晕。生血宁片适用于缺铁性贫血的辅助治疗。琥珀酸亚铁片可补充铁元素，但可能引起胃肠不适。蛋白琥珀酸铁口服溶液吸收率较高，对胃肠刺激较小。多糖铁复合物胶囊含铁量高，需在医生指导下规范使用。所有药物均需排除禁忌证后使用，避免与浓茶、牛奶同服影响吸收。
术后1周内应避免生冷辛辣食物，选择清淡易消化的烹饪方式如蒸煮炖，每日少量多餐。保持会阴清洁干燥，2周内禁止盆浴和性生活。适当进行散步等低强度活动促进血液循环，但需避免提重物或剧烈运动。观察阴道出血情况，若出现发热、持续腹痛或出血量增多需及时复诊。保持规律作息和情绪稳定有助于身体恢复。