腰椎间盘突出压迫腿疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出压迫神经通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，常表现为下肢放射性疼痛、麻木等症状。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及腰部扭转动作，必要时可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
2、药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，配合甲钴胺片营养神经。严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。药物需在医生指导下规范使用。
3、物理治疗
超短波、红外线等热疗可改善局部血液循环，超声波治疗能促进炎症吸收。急性期后采用中频电刺激缓解肌肉痉挛，配合腰椎牵引扩大椎间隙减轻压迫。需由专业康复师操作。
4、牵引治疗
机械牵引通过纵向拉力减轻椎间盘压力，每次20-30分钟，牵引重量为体重的1/3-1/2。需在医生评估后实施，禁忌用于严重骨质疏松或腰椎滑脱患者。
5、手术治疗
经3个月保守治疗无效且严重影响生活时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术或腰椎融合术。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能训练。手术存在神经损伤、感染等风险需充分评估。
日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎放松。建议进行游泳、平板支撑等低冲击运动强化核心肌群，注意腰部保暖防寒。饮食需补充钙质及维生素D，戒烟以防影响椎间盘血供。若出现大小便功能障碍需立即就医。