摔倒后膝盖持续疼痛可能由软组织损伤、半月板损伤、韧带损伤、骨折或骨关节炎等原因引起，可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、物理治疗或手术等方式缓解。
1、软组织损伤
摔倒时膝盖直接撞击地面可能导致皮下组织、肌肉或肌腱挫伤。表现为局部肿胀、淤青和按压痛，活动时疼痛加剧。建议伤后48小时内冰敷15-20分钟，每日3-4次，抬高患肢。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等外用药物。
2、半月板损伤
膝关节扭转受力可能撕裂半月板，出现关节交锁、弹响及上下楼梯痛。急性期需关节制动，慢性期可通过玻璃酸钠注射液、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物修复。若保守治疗无效，需行关节镜下半月板缝合术。
3、韧带损伤
前交叉韧带断裂会出现膝关节不稳感，抽屉试验阳性。轻度拉伤可用铰链式护膝固定，完全断裂需韧带重建术。康复期配合塞来昔布胶囊缓解炎症，同时进行股四头肌等长收缩训练。
4、隐匿性骨折
髌骨或胫骨平台微小骨折在X线早期可能漏诊，表现为持续负重痛和夜间痛。CT检查可确诊，需石膏固定4-6周。疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片，配合碳酸钙D3片促进骨愈合。
5、骨关节炎急性发作
原有退行性病变者摔倒易诱发滑膜炎，出现关节僵硬和晨起痛。急性期口服美洛昔康片，关节腔注射复方倍他米松。日常需减重、避免爬坡，使用带减震功能的护膝。
伤后两周内避免跑跳等剧烈运动，睡眠时在膝下垫软枕保持微屈体位。饮食增加牛奶、深绿色蔬菜等富含钙和维生素D的食物，控制精制糖摄入以减轻炎症反应。若疼痛持续超过1周无缓解、出现关节变形或发热，需及时排查感染性关节炎等严重情况。康复期可进行直腿抬高、踝泵等低强度训练，逐步恢复关节活动度。