颈椎病犯了可通过热敷、颈部牵引、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期劳损、颈椎退变、外伤、受凉、不良姿势等因素引起。
1、热敷
热敷有助于促进局部血液循环，缓解颈部肌肉痉挛和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在颈部，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷适合轻度颈椎病发作时使用，若症状加重或无效需及时就医。
2、颈部牵引
颈部牵引通过拉伸颈椎间隙减轻神经压迫，需在专业医生指导下进行。医院常用电动牵引设备，家庭可使用便携式颈椎牵引器，但需注意牵引力度和时间，避免过度牵引导致损伤。牵引治疗对神经根型颈椎病效果较好，脊髓型颈椎病患者禁用。
3、药物治疗
可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺片促进神经修复。药物需按疗程服用，不可自行增减药量，胃肠疾病患者应饭后服药。
4、物理治疗
医院理疗科常用超短波、中频电疗、超声波等物理疗法，能改善局部血液循环，消除炎症水肿。一般10-15次为一个疗程，需配合医生制定的治疗方案。物理治疗适合各类颈椎病急性发作期，但装有心脏起搏器者禁用电疗。
5、手术治疗
对于保守治疗无效、症状严重的脊髓型颈椎病或神经根型颈椎病，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方式。手术需严格评估适应证，术后需佩戴颈托保护，配合康复训练。手术治疗存在一定风险，应选择经验丰富的脊柱外科医生。
颈椎病患者日常应保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机电脑，睡眠时选择高度适中的枕头，定期做颈椎保健操加强颈部肌肉锻炼，注意颈部保暖避免受凉，饮食上多补充钙质和维生素D，症状持续不缓解时及时到骨科或脊柱外科就诊，遵医嘱进行系统治疗。