总感觉眼睛有异物可能与结膜异物、干眼症、结膜炎、倒睫或角膜炎等原因有关，可通过冲洗、人工泪液、抗感染药物等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、结膜异物
灰尘、睫毛等微小异物附着在结膜表面时，会刺激眼球产生摩擦感。可尝试用生理盐水冲洗结膜囊，若异物较深需由医生用专业器械取出。避免揉眼加重角膜划伤风险。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼表干燥，产生砂砾感。长期使用电子设备、干燥环境可能诱发。可使用玻璃酸钠滴眼液缓解，严重时需进行泪小点栓塞术。
3、结膜炎
细菌或病毒感染结膜时，常伴随分泌物增多和异物感。细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需用更昔洛韦凝胶联合冷敷。
4、倒睫
睫毛逆向生长摩擦角膜会引起持续性刺痛。少量倒睫可用镊子拔除，反复发作需行电解毛囊术。儿童倒睫可能随面部发育自行改善。
5、角膜炎
角膜上皮缺损时会出现明显异物感和畏光。真菌性角膜炎需用那他霉素滴眼液，细菌性角膜炎使用妥布霉素地塞米松眼膏。佩戴隐形眼镜者需立即停用。
日常应注意避免长时间用眼，每40分钟远眺放松；使用加湿器维持环境湿度；选择无防腐剂的人工泪液润滑眼表；外出佩戴防尘眼镜。若症状持续超过3天或出现视力下降、眼睑肿胀等表现，须立即至眼科进行裂隙灯检查和荧光素染色确诊。糖尿病患者、风湿免疫病患者出现眼部异物感应提高警惕，可能为并发症早期信号。