高血压病的病因主要有遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等。高血压病是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，可分为原发性与继发性两类。
1、遗传因素
约60%高血压患者有家族史。父母均有高血压时子女发病概率显著增高，可能与多基因遗传有关。这类患者需更严格监测血压，建议定期体检并建立健康档案。
2、高钠饮食
每日钠盐摄入量超过5克可导致水钠潴留。我国居民平均摄盐量达10-12克/日，是推荐量的2倍。长期高盐饮食会损伤血管内皮功能，增加外周血管阻力。建议用低钠盐替代普通食盐，减少腌制食品摄入。
3、肥胖
体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素等物质会激活交感神经系统。内脏脂肪堆积还会导致胰岛素抵抗，引发肾素-血管紧张素系统过度活跃。减重5-10公斤可使收缩压下降5-20毫米汞柱。
4、长期精神紧张
持续焦虑、压力会促使肾上腺素分泌增加，引起心率加快和血管收缩。从事高强度脑力劳动者患病率较体力劳动者高50%。建议通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力。
5、肾脏疾病
肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病会导致肾素分泌异常，继而引发肾性高血压。这类患者常伴有蛋白尿、血肌酐升高等表现。需通过尿常规、肾功能检查明确诊断。
高血压患者应建立低盐低脂的饮食习惯，每日食盐摄入控制在5克以下，增加新鲜蔬菜水果摄入；每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，每次持续30分钟以上；戒烟限酒，保证充足睡眠；定期监测血压并记录，出现头晕、心悸等症状时及时就医；遵医嘱规范服用降压药物，不可自行调整剂量。通过生活方式干预与药物治疗相结合，多数患者能将血压控制在理想范围。