左手骨头疼可能由外伤、关节炎、骨质疏松、腱鞘炎、神经压迫等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、外伤
碰撞或扭伤可能导致左手骨膜损伤或微小骨折，表现为局部肿胀压痛。急性期需冰敷并固定患肢，可遵医嘱使用云南白药气雾剂缓解疼痛。若持续疼痛需排除隐匿性骨折。
2、关节炎
类风湿性关节炎常对称性累及手部小关节，晨僵明显；骨关节炎多见于中老年指间关节。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合关节功能锻炼。
3、骨质疏松
绝经后女性或长期缺钙者易出现骨密度降低，轻微外力即可引发疼痛。需进行骨密度检测，补充碳酸钙D3片及阿仑膦酸钠片，配合阳光照射促进钙吸收。
4、腱鞘炎
频繁使用手指可能引发屈指肌腱鞘充血水肿，表现为掌指关节处刺痛。急性期需制动，采用超声波治疗或局部注射醋酸泼尼松龙注射液。
5、神经压迫
颈椎病或腕管综合征可能放射至左手，伴随麻木感。需通过肌电图确诊，轻度可甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜手术减压。
日常应避免左手过度负重，注意关节保暖，适量补充牛奶、豆制品等富钙食物。疼痛持续超过3天或伴随红肿发热时，应及时至骨科就诊排查病理性因素，禁止自行长期服用止痛药物掩盖病情。康复期可进行握力球训练增强手部肌肉力量。