眼睛里有头发时可通过冲洗、眨眼、棉签轻沾等方式处理，通常由异物刺激、眼部干燥、倒睫等原因引起。若无法自行取出或出现红肿疼痛，建议及时就医。
1、冲洗法
用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，液体流动可帮助头发随泪液排出。冲洗时头部偏向患侧，避免液体流入对侧眼。若使用自来水需确保水质清洁，冲洗后观察是否有残留异物感。
2、自然眨眼
多次用力眨眼可能通过眼睑运动将细小头发带出。可轻轻提拉上眼睑覆盖下眼睑，利用睫毛扫动促进异物排出。此方法适合附着在结膜表面的发丝，操作时避免揉眼以防角膜划伤。
3、棉签沾取
对可见的头发可用消毒棉签轻沾取出。操作前洗净双手，棉签用生理盐水浸湿，固定眼睑后从异物边缘向外滚动沾取。切忌垂直戳刺或强行拨动，以免损伤角膜上皮。
4、倒睫处理
若因倒睫导致头发反复入眼，可能与睑缘炎、沙眼等有关，表现为眼睑红肿、畏光流泪。需就医进行电解拔睫或睑内翻矫正术，临时缓解可使用红霉素眼膏保护角膜。
5、结膜囊检查
持续异物感可能因头发藏匿在上穹窿结膜处，需翻转上眼睑检查。自行操作困难时可让他人协助，使用干净手指或玻璃棒轻压睑板上缘，配合手电筒光源观察隐蔽部位。
日常需保持眼部清洁，避免在风沙环境揉眼。佩戴隐形眼镜者应先摘镜再处理异物，游泳时建议使用护目镜。出现眼红、视物模糊等状况需立即停用所有自治措施，及时到眼科进行裂隙灯检查排除角膜损伤，必要时遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液预防感染。