三个月宝宝一般可以短时间被竖抱或靠坐，但不宜长时间保持背部直立姿势。此时宝宝脊柱和颈部肌肉尚未发育完全，需避免过早承重。
三个月大的宝宝颈椎前凸初步形成，头部控制能力增强，家长在哺乳后或互动时可短暂竖抱拍嗝，每次不超过5分钟。竖抱时需一手托住宝宝头颈部，一手扶住臀部，让宝宝面部朝向成人胸口，身体呈C型曲线贴合大人躯干。此阶段宝宝背部肌肉力量仍弱，长时间直立可能导致脊柱受力不均，影响椎间盘发育。
少数存在肌张力低下或早产情况的宝宝，竖抱时间需进一步缩短至2-3分钟。若发现宝宝竖抱时头部后仰明显、身体松软下滑或哭闹抗拒，应立即停止竖抱。部分发育迟缓的宝宝可能需要儿科医生评估后制定特殊抱姿方案。
日常护理中建议多采用摇篮式横抱，让宝宝脊柱保持自然弯曲状态。进行俯卧抬头训练时需在硬质平面铺软垫，每次训练1-2分钟，每日3-4次以增强颈背部肌肉力量。使用背带时应选择新生儿专用款式，确保宝宝髋关节呈M型屈曲，避免使用腰部承力过大的直立式背带。若宝宝满4个月后仍不能自主抬头或竖抱时头部摇晃明显，应及时就医评估运动发育情况。哺乳后竖抱拍嗝后，可让宝宝侧卧15-20分钟防止吐奶，注意观察呼吸状态。