吃灵芝孢子粉可能会引起腹泻，但并非所有人都会出现这种情况。灵芝孢子粉可能因个体差异、服用方式不当或质量问题导致胃肠不适。
灵芝孢子粉含有丰富的多糖、三萜类化合物等活性成分，可能刺激胃肠黏膜，导致部分人群出现腹泻。空腹服用或一次性摄入过量时，胃肠负担加重，更容易诱发腹泻。对灵芝孢子粉成分过敏的人群，可能出现腹泻伴随皮肤瘙痒等过敏反应。储存不当导致灵芝孢子粉受潮霉变，食用后可能引发急性胃肠炎症状。部分产品加工工艺不达标，残留的孢子壁碎片可能机械性刺激肠道。
少数情况下，灵芝孢子粉与其他药物相互作用可能改变肠道菌群平衡。自身存在慢性肠炎、肠易激综合征等基础疾病的人群，对灵芝孢子粉的耐受性较低。儿童及老年人消化功能较弱，服用后腹泻概率相对较高。未经破壁处理的孢子粉消化吸收率低，可能增加肠道蠕动频率。极少数假冒伪劣产品掺杂其他致泻成分，会导致急性腹泻发作。
建议初次服用灵芝孢子粉时从少量开始，观察身体反应后再逐步增加剂量。选择正规厂家生产的破壁孢子粉产品，避免空腹服用，可与温开水或粥类同食减轻刺激。服用期间注意观察排便情况，出现持续腹泻应立即停用。保持产品干燥密封储存，过期变质孢子粉不可继续食用。若腹泻伴随发热、脱水等症状，需及时就医排查其他病因。日常饮食宜清淡易消化，适当补充水分和电解质，避免辛辣刺激性食物加重肠道负担。