怀孕三个月胎心率164次/分钟属于正常范围。胎儿正常胎心率通常为110-160次/分钟，但短暂超过160次/分钟可能是正常生理现象。
胎儿心率受多种因素影响，包括胎龄、活动状态及母体状况。孕早期胎儿心脏发育尚未完全成熟，心率可能略快于孕中晚期。胎动、母体情绪波动或轻微缺氧都可能引起短暂心率上升。持续监测显示胎心率波动在160-170次/分钟且无其他异常时，多数属于正常生理性加速。若胎心率持续超过180次/分钟或伴随胎动减少、母体发热等症状，则需考虑胎儿窘迫、宫内感染等病理情况。胎心监护应结合胎动计数、超声检查等综合评估，单纯一次测量数值不能作为诊断依据。
建议孕妇保持规律产检，每日固定时间记录胎动，避免长时间仰卧。注意补充水分和铁元素，适度进行散步等低强度运动。如发现胎动明显减少或胎心持续异常，应及时就医进行胎心监护和超声检查。日常避免接触烟草、酒精等有害物质，保持情绪平稳有助于胎儿心率稳定。