上火牙疼可通过冷敷镇痛、淡盐水漱口、穴位按压、药物止痛、调整饮食等方式快速缓解。牙疼可能与牙龈炎、龋齿、牙周炎、智齿冠周炎、饮食刺激等因素有关。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟，低温能收缩血管减轻局部充血肿胀。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，间隔5分钟重复进行。该方法对智齿发炎或外伤性牙疼效果较好。
2、淡盐水漱口
取3克食盐加入200毫升温开水充分溶解，每日漱口4-6次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈红肿。漱口时建议将液体重点含漱于患处30秒，急性牙髓炎患者慎用避免刺激。
3、穴位按压
用拇指指腹按压合谷穴手背第1-2掌骨间、颊车穴下颌角前上方一横指各2分钟，力度以产生酸胀感为宜。中医理论认为此法可疏通阳明经气，对风火牙疼有即时缓解作用。
4、药物止痛
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲硝唑芬布芬胶囊等非甾体抗炎药可短期使用。人工牛黄甲硝唑胶囊适用于合并牙龈化脓的情况。用药前需排除药物过敏史，孕妇及肝肾功能不全者禁用。
5、调整饮食
暂停食用辛辣、油炸、坚果等刺激性食物，选择绿豆粥、冬瓜汤等清热食材。每日饮水量保持1500毫升以上，可适量饮用金银花露。长期反复牙疼者需控制糖分摄入。
日常应注意早晚用软毛牙刷刷牙3分钟，配合牙线清洁牙缝，每半年进行口腔检查。急性疼痛缓解后，建议及时就诊排查龋齿、牙髓炎等器质性病变，避免自行长期服用止痛药掩盖病情。牙龈肿痛期间可暂时改用含氟漱口水替代刷牙，但不宜超过3天。