小孩通常在2-3岁可以逐渐脱离尿不湿，具体时间与个体发育、如厕训练进度有关。
多数孩子在2岁左右开始表现出对如厕的兴趣，此时家长可引导孩子使用坐便器，白天逐渐减少尿不湿使用。若孩子能主动表达如厕需求或保持尿布干燥超过2小时，说明具备脱离尿不湿的条件。部分孩子可能需要到3岁才能完全适应，尤其在夜间排尿控制能力较弱时，可延长夜间尿不湿使用时间。如厕训练应避免强迫，需通过鼓励和固定作息帮助孩子建立习惯。若4岁后仍频繁尿床，建议就医排除遗尿症等病理因素。
家长需注意观察孩子的生理信号，如模仿成人如厕行为、对脏尿布产生抗拒等，适时开始训练。白天可让孩子穿易穿脱的裤子，准备儿童坐便器，每次成功如厕后给予表扬。夜间减少睡前饮水量，养成睡前排尿习惯。若训练过程中出现反复尿湿裤子，无须责备，保持耐心并重复引导。饮食上避免过量摄入利尿饮品，如西瓜、绿豆汤等。若孩子出现排尿疼痛、尿频等症状，需及时就医排查泌尿系统感染。