颈椎病的保守治疗主要有药物治疗、物理治疗、中医调理、运动康复、生活方式调整等方式。
1、药物治疗
颈椎病引起的疼痛或炎症可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。神经根受压者可配合甲钴胺片营养神经。药物需严格遵循医嘱，避免长期使用。
2、物理治疗
超短波、红外线等热疗可改善局部血液循环，牵引治疗能缓解神经压迫，脉冲射频对顽固性疼痛有效。需由专业康复师操作，急性期慎用牵引。
3、中医调理
针灸选取风池、肩井等穴位松解肌肉痉挛，推拿采用滚法、拨筋手法缓解粘连，中药熏蒸常用桂枝、红花等药材温经通络。需选择正规中医院操作。
4、运动康复
麦肯基疗法通过颈部回缩运动增强稳定性，游泳等低冲击运动改善肌群协调性，瑜伽猫牛式可增加椎间隙活动度。需避免突然转头或过度后仰。
5、生活方式调整
使用记忆棉枕头保持颈椎中立位，电脑屏幕调整至视线平齐高度，每30分钟起身活动一次。避免长时间低头玩手机，冬季注意颈部保暖。
保守治疗期间应保持规律作息，睡眠时选择高度适中的护颈枕，饮食多补充富含钙质和维生素D的牛奶、鱼类，避免提重物或突然扭转颈部。若出现上肢麻木加重、行走不稳等脊髓受压症状，需立即就医评估手术指征。定期复查颈椎MRI观察病情进展，配合医生调整治疗方案。