飞蚊症一般1-6个月可能自愈，具体时间与玻璃体混浊程度、病因等因素有关。
飞蚊症的自愈时间主要取决于玻璃体混浊的性质。生理性玻璃体混浊多见于中老年人，由于玻璃体液化产生的漂浮物通常体积较小，密度较低，这类混浊1-3个月可能逐渐被吸收。病理性混浊如玻璃体积血或炎症导致的混浊，吸收时间可能延长至3-6个月，若出血量较大或炎症反复发作，吸收过程会更缓慢。高度近视患者因玻璃体变性产生的丝状混浊，可能长期存在但多数会在6个月内减轻。部分患者在适应视觉干扰后，主观症状会明显改善。建议避免过度用眼和剧烈运动，定期复查眼底。
飞蚊症患者日常应注意避免强光刺激，使用电子产品时保持适当距离，每用眼40-50分钟休息5-10分钟，可远眺或闭目养神。饮食上多补充富含维生素C的柑橘类水果、深绿色蔬菜，以及含有叶黄素的菠菜、玉米等食物，有助于维护玻璃体健康。避免突然转头、剧烈跳跃等可能加重玻璃体牵拉的动作，若出现闪光感、视野缺损或飞蚊突然增多，应立即就医排查视网膜裂孔等严重病变。建议每6-12个月进行一次散瞳眼底检查，监测病情变化。