半夏厚朴汤可以辅助治疗特定类型的失眠。该方剂主要用于痰气郁结型失眠，表现为胸闷、咽部异物感伴随入睡困难，需在中医师辨证后使用。
半夏厚朴汤出自金匮要略，由半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶组成，具有行气散结、降逆化痰的功效。对于因情志不畅导致气机郁滞、痰浊内阻引起的失眠，可能出现咽喉堵塞感、胸胁胀闷、舌苔白腻等症状时，通过化解痰气交阻的状态可改善睡眠质量。现代研究显示，方中厚朴含厚朴酚具有镇静作用，半夏生物碱可调节中枢神经系统功能。临床观察发现，该方对伴有焦虑情绪的胃肠功能紊乱型失眠效果较明显，但需持续用药7-14天才能显现效果。使用期间可能出现口干、轻微腹泻等反应，阴虚火旺者禁用。建议配合情志调节和穴位按摩增强疗效，如按压内关穴、太冲穴等。
失眠患者除中药调理外，应保持规律作息，睡前2小时避免使用电子设备，卧室温度控制在20-24摄氏度为宜。可适量食用小米、酸枣仁等助眠食物，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。建议每周进行3-5次有氧运动如八段锦、散步等，但睡前3小时内不宜剧烈运动。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，需及时到中医内科或睡眠专科就诊，排除器质性疾病。记录睡眠日记有助于医生判断失眠类型，切勿自行长期服用安神类药物。