心率过快一般能通过适当干预降下来，具体方式包括调整呼吸、放松情绪、避免刺激性物质等。若由疾病引起，需针对病因治疗。
生理性心率过快常见于运动、情绪激动或摄入咖啡因后，可通过静坐深呼吸5-10分钟缓解，建议重复进行直至心率平稳。饮用温水或含电解质的淡盐水有助于调节自主神经功能，避免突然站立或剧烈活动。部分人群在发热、脱水时可能出现代偿性心率增快，及时补充水分并保持环境温度适宜可改善症状。
病理性心率过快可能与甲状腺功能亢进、贫血、心律失常等疾病相关。甲状腺功能亢进患者常伴有多汗、手抖症状，需遵医嘱使用甲巯咪唑片或丙硫氧嘧啶片控制激素水平。贫血导致的心率加快多伴随乏力、面色苍白，可口服琥珀酸亚铁片或富马酸亚铁颗粒纠正贫血。心律失常患者可能出现心悸、胸闷，医生可能建议使用盐酸美西律片或盐酸普罗帕酮片调节心律。
日常应避免过度疲劳和情绪波动，规律作息有助于维持正常心率。饮食上减少浓茶、酒精及高盐食物摄入，适当增加富含钾的香蕉、菠菜等食物。持续心率超过100次/分钟或伴随头晕、胸痛时，应及时进行心电图检查。有心血管疾病史者需定期监测血压心率，避免擅自调整药物剂量。运动前做好热身，选择快走、游泳等中低强度有氧运动更为安全。