耳朵里面一直痒可能与外耳道湿疹、真菌性外耳道炎、耵聍栓塞、过敏反应、外耳道异物等因素有关，可通过清洁护理、抗真菌治疗、取出耵聍、抗过敏治疗、异物取出等方式缓解。
1、清洁护理
外耳道湿疹可能由频繁掏耳或接触刺激物引起，表现为耳部瘙痒伴脱屑。避免使用棉签过度清洁，可用生理盐水轻柔擦拭，保持耳道干燥。若瘙痒严重可短期涂抹氢化可的松乳膏。
2、抗真菌治疗
真菌性外耳道炎常见于游泳后耳道潮湿，伴随白色分泌物和持续性瘙痒。需使用克霉唑滴耳液或硝酸咪康唑乳膏局部抗真菌治疗，治疗期间保持耳道通风干燥。
3、取出耵聍
耵聍栓塞会导致耳道闷胀感和瘙痒，尤其洗澡后症状加重。建议使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生用耵聍钩取出，禁止自行用尖锐物掏挖以免损伤鼓膜。
4、抗过敏治疗
过敏反应引起的耳痒常伴随皮肤红斑或荨麻疹，需口服氯雷他定片或外用糠酸莫米松乳膏缓解症状。同时排查过敏原如洗发水、耳饰等并避免接触。
5、异物取出
昆虫或小颗粒异物进入耳道会引起突发性剧烈瘙痒，可先用植物油窒息昆虫后就医处理。切勿自行掏取以免将异物推向深处，造成外耳道或鼓膜损伤。
日常需避免频繁掏耳，洗澡时可用防水耳塞防止进水，游泳后及时用吹风机低温档吹干耳道。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，过敏体质者需记录饮食日记排查致敏食物。若瘙痒持续超过1周或伴随听力下降、流脓等症状，应立即至耳鼻喉科就诊，通过耳内镜等检查明确病因。