宝宝头上起痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用痱子粉、穿着透气衣物、调整室温、遵医嘱用药等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿、衣物过厚、皮肤摩擦、细菌感染等原因引起。
1、保持皮肤清洁干燥
每日用温水清洗宝宝头部，避免使用碱性肥皂。洗后轻轻拍干水分，尤其注意褶皱部位。汗液滞留会加重痱子，清洁后可使用棉质毛巾吸汗。若出汗较多可增加清洗次数，但每次清洗时间不宜过长。
2、使用痱子粉
选择无滑石粉成分的婴儿专用痱子粉，涂抹前确保皮肤完全干燥。粉末能吸收多余汗液，减少皮肤摩擦。注意避开眼鼻口部，扑粉时动作轻柔，避免粉末飞扬被吸入。若出现皮肤发红或过敏应立即停用。
3、穿着透气衣物
为宝宝选择纯棉或竹纤维材质的宽松衣物，避免化纤面料。头部可戴透气网眼帽或暂时不戴帽子。衣物汗湿后要及时更换，夏季可适当减少衣物层数。夜间睡眠时不宜包裹过厚，可使用透气性好的纱布毯。
4、调整室温
保持室内温度在24-26摄氏度，湿度控制在50%-60%。使用空调或风扇时避免直吹，定时开窗通风。外出时避开正午高温时段，携带便携小风扇。婴儿推车需配备遮阳棚，车内放置冰垫辅助降温。
5、遵医嘱用药
若痱子继发感染出现脓疱，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素药膏。瘙痒明显时可短期应用弱效激素类药膏如氢化可的松乳膏。合并真菌感染需联用酮康唑乳膏。所有外用药均需在医生指导下使用。
日常需注意观察痱子变化情况，避免宝宝抓挠患处。哺乳期母亲应饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入。可适当给宝宝饮用温开水补充水分，但6个月内母乳喂养婴儿无须额外补水。若痱子持续3天未缓解或出现发热、皮肤溃烂等症状，应及时就医排查其他皮肤疾病。夏季可每天给宝宝进行温水擦浴，但浴后要彻底擦干皮肤褶皱部位。