怀孕后首次产检建议在孕6-8周进行，后续需根据孕周定期完成不同阶段的检查项目。
孕6-8周首次产检通常包括超声检查确认宫内妊娠、血常规、尿常规、血型鉴定、传染病筛查等基础项目。孕11-13周需完成NT超声检查和早期唐氏筛查。孕15-20周进行中期唐氏筛查或无创DNA检测。孕20-24周完成胎儿系统超声筛查。孕24-28周需做妊娠期糖尿病筛查。孕28周后每2-4周需监测胎心、宫高、血压等常规指标。孕36周起每周需评估胎位、骨盆条件等分娩相关指标。所有检查项目需根据个体情况由产科医生调整，高龄孕妇或存在高危因素者可能需增加检查频次。
孕期需保持均衡饮食，每日摄入适量优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充叶酸、铁、钙等营养素，避免生冷食物。适度进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免剧烈活动。保证每日7-8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。定期监测体重增长，整个孕期增重建议控制在10-12公斤。出现阴道流血、剧烈腹痛、胎动异常等情况需立即就医。保持心情愉悦，避免接触辐射、化学毒物等有害物质，遵医嘱按时完成所有产检项目。