膝盖里面疼可能与半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎等因素有关。可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、半月板损伤
多由膝关节扭转动作引发，表现为关节间隙压痛伴弹响。急性期需冰敷制动，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物，严重者需关节镜下半月板缝合术。
2、骨关节炎
与年龄增长和关节磨损相关，晨起僵硬感明显。建议减少爬楼梯，使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊延缓进展，配合超声波治疗改善血液循环。
3、滑膜炎
关节腔积液导致肿胀发热，多因感染或劳损诱发。需穿刺抽液并注射玻璃酸钠，口服艾瑞昔布片控制炎症，佩戴护膝限制活动。
4、韧带损伤
运动时突发剧痛伴关节不稳，前交叉韧带多见。急性期采用支具固定，后期进行股四头肌训练，完全断裂需韧带重建手术。
5、痛风性关节炎
夜间突发红肿热痛，血尿酸检测可确诊。急性期服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片降尿酸，严格低嘌呤饮食控制发作。
日常应避免长时间跪姿或深蹲，肥胖者需减重减轻关节负荷。运动前充分热身，选择游泳等低冲击运动。冬季注意膝关节保暖，疼痛持续超过两周或伴关节变形需及时骨科就诊，必要时进行X线、MRI等检查明确病因。关节疼痛发作期可短时间使用拐杖分担受力，但不宜长期依赖以免肌肉萎缩。