膝关节内侧疼痛可能由内侧副韧带损伤、半月板撕裂、骨关节炎、滑膜炎、鹅足滑囊炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、内侧副韧带损伤
多因运动时膝关节外翻扭伤导致，表现为内侧局部压痛、肿胀，严重时伴关节不稳。急性期需冰敷加压包扎，慢性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠片镇痛，配合护膝支具保护。
2、半月板撕裂
常由旋转力作用引发，疼痛位于关节间隙，伴弹响或交锁症状。轻度损伤可关节制动4-6周，中重度需关节镜下半月板缝合术，术后配合玻璃酸钠注射液关节腔注射。
3、骨关节炎
退行性病变导致软骨磨损，晨起僵硬感明显，X线显示关节间隙变窄。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛发作时使用塞来昔布胶囊，配合微波理疗改善血液循环。
4、滑膜炎
关节滑膜充血增生引发积液，表现为弥漫性胀痛和皮温升高。需限制活动，急性期服用双氯芬酸钠缓释片，顽固性病例可行关节腔穿刺抽液并注射复方倍他米松注射液。
5、鹅足滑囊炎
缝匠肌等肌腱反复摩擦导致滑囊炎症，压痛点在胫骨内侧髁下方。建议减少爬楼梯动作，局部涂抹酮洛芬凝胶，超声波治疗可促进炎症吸收。
日常应避免长时间跪姿或盘腿坐，控制体重减轻关节负荷，选择游泳等低冲击运动。疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴关节变形时需及时就诊，核磁共振能明确软组织损伤程度。康复期可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，使用髌骨固定带辅助稳定关节，饮食注意补充钙质和维生素D维护骨骼健康。