腰椎间盘突出痛可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式缓解，但不存在绝对速效的治疗方法。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起。
腰椎间盘突出急性期需严格卧床休息1-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解炎症和神经水肿。物理治疗包括超短波、红外线照射等理疗方式，需在康复科医师指导下进行5-10次疗程。对于保守治疗无效者，可考虑椎间孔镜髓核摘除术等微创手术，术后需配合康复训练。症状严重合并马尾神经压迫时，可能需行开放性椎间盘切除植骨融合术。
腰椎间盘突出患者日常应避免久坐久站，保持正确坐姿，睡眠时在腰部垫软枕维持生理曲度。可进行游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼，但急性期禁止腰部旋转动作。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。疼痛持续不缓解或出现下肢肌力下降、大小便功能障碍时须立即就医。