腰椎间盘突出痛可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式缓解，但不存在绝对速效的治疗方法。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起。
卧床休息是腰椎间盘突出急性期的基础治疗方式，需保持平卧位减轻椎间盘压力，建议使用硬板床并避免腰部扭转动作。药物治疗需在医生指导下使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片，严重疼痛可短期使用糖皮质激素。物理治疗包括牵引、超短波、中频电刺激等，能改善局部血液循环并减轻神经根水肿。微创介入治疗如椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效且神经压迫明显的患者，具有创伤小恢复快的特点。开放手术如椎间盘切除植骨融合术仅适用于严重神经功能障碍或马尾综合征患者。
腰椎间盘突出患者日常应避免久坐久站，保持正确坐姿，睡眠时在腰部垫软枕维持生理曲度。可进行游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼，但急性期需暂停运动。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。若出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。所有治疗均需在专业医师评估后实施，不可自行尝试偏方或过度依赖止痛药物。