脂肪粒一般不建议自行挤掉。脂肪粒是皮肤表面形成的微小囊肿，挤破可能导致感染或留下疤痕。
脂肪粒通常由皮脂腺分泌过多或角质堆积导致，表现为皮肤上白色或黄色的小颗粒。多数情况下脂肪粒会自行消退，强行挤压可能损伤皮肤屏障，引发红肿或继发感染。若脂肪粒持续增大或伴随疼痛，可能需由专业医生使用无菌器械处理。
极少数情况下，反复挤压脂肪粒可能导致局部色素沉着或形成永久性瘢痕。糖尿病患者或免疫力低下人群更应避免自行处理，以免诱发严重感染。
日常可通过温和清洁、避免使用油腻护肤品来预防脂肪粒。选择不含矿物油的乳液，定期用热毛巾敷脸有助于疏通毛孔。若脂肪粒影响外观，建议到正规医疗机构皮肤科就诊，医生可能采用激光或电灼等专业方式处理。注意保持患处干燥清洁，避免用手频繁触碰，外出时做好防晒以减少色素沉着风险。