45天流产通常需要适当休养，但无须严格遵循传统月子习俗。早期妊娠终止后身体恢复重点在于预防感染、促进子宫内膜修复，建议根据医生指导调整休息时长和活动强度。
妊娠45天属于早期流产，此时胚胎尚未形成完整胎盘结构，子宫创伤相对较小。多数情况下休养1-2周即可恢复日常活动，期间需观察阴道出血量和腹痛情况。每日保持8小时睡眠，避免提重物或剧烈运动，但无须绝对卧床。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，配合新鲜蔬菜水果补充维生素C促进铁吸收。
少数存在宫腔残留或感染风险者需延长休养期。如出血持续超过10天、出现发热或剧烈腹痛，可能存在不全流产或子宫内膜炎，此时需严格卧床并配合医生进行抗感染治疗或清宫手术。术后休养需延长至2-3周，禁止盆浴和性生活直至复查确认恢复。
流产后休养期间建议穿着宽松棉质内衣，每日用温水清洁外阴但避免阴道冲洗。保持居室通风但注意腰腹部保暖，空调温度不宜低于26℃。可进行散步等低强度活动促进宫腔积血排出，但禁止游泳、瑜伽等可能增加腹压的运动。心理疏导同样重要，可通过阅读、音乐等方式缓解情绪压力，如持续出现抑郁倾向应及时寻求心理医生帮助。术后14天需复查超声确认宫腔恢复情况，此后3个月内应采取可靠避孕措施。