预产期出现下腹隐隐作痛可能是假性宫缩，也可能是临产征兆。假性宫缩通常表现为不规则、无痛或轻微不适的腹部紧绷感，而真性宫缩会逐渐增强并伴随规律间隔。若疼痛持续加重或出现见红、破水等症状，需立即就医。
假性宫缩多由子宫肌肉敏感性增高引起，常见于孕晚期。疼痛特点为位置不固定、强度无进展，休息或改变体位后可缓解。部分孕妇可能因脱水、膀胱充盈或疲劳诱发此类宫缩，适当补水和侧卧休息有助于减轻症状。
真性宫缩通常从背部开始放射至腹部，疼痛强度随时间递增且间隔逐渐缩短。伴随宫颈管缩短、宫口扩张等生理变化时，提示临产启动。若疼痛每5-10分钟规律出现一次，或伴有阴道流血、羊水渗出，需警惕胎盘早剥、胎膜早破等产科急症。
建议孕妇记录宫缩频率和持续时间，保持左侧卧位休息，每日饮水量不少于2000毫升。避免长时间站立或提重物，可尝试温水淋浴缓解不适。出现宫缩伴严重腰痛、胎动减少或发热时，家长需立即陪同就医。临近预产期应提前准备好待产物品，确保紧急情况下能快速抵达医院。