产后6个月没来月经一般是正常的。产后月经恢复时间因人而异，主要与哺乳方式、激素水平、个体差异等因素有关。
哺乳期女性体内泌乳素水平较高，会抑制卵巢排卵功能，导致月经延迟。完全母乳喂养的女性，月经恢复时间可能延长至产后1年甚至更久。混合喂养或人工喂养的女性，月经通常在产后3-6个月内恢复。个体差异也会影响月经恢复时间，部分女性可能产后2个月就恢复月经，而有些女性需要更长时间。
少数情况下，产后月经延迟可能与疾病有关。如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、垂体瘤等内分泌疾病可能导致闭经。宫腔粘连、子宫内膜损伤等妇科问题也会影响月经恢复。若伴随头痛、视力改变、异常泌乳等症状，需警惕垂体病变可能。
产后女性应注意观察身体变化，保持规律作息和均衡饮食。哺乳期需保证充足营养摄入，适当补充铁剂预防贫血。避免过度劳累和精神紧张，适度运动有助于身体恢复。若停止哺乳3个月后仍未恢复月经，或出现其他异常症状，建议及时就医检查，排除病理因素。日常可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化等方式监测排卵情况。