孕13周还孕吐一般是正常的。孕吐通常在孕6周开始，孕12周后逐渐缓解，但部分孕妇可能持续至孕16周甚至更久。
孕吐是妊娠期常见的生理现象，与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关。孕13周时胎盘逐渐形成，激素水平趋于稳定，多数孕妇孕吐症状会减轻。但个体差异较大，部分孕妇因激素敏感性较高或胃肠功能较弱，孕吐可能持续存在。若孕吐程度较轻，不影响进食和日常生活，通常无须特殊干预。
少数孕妇可能出现妊娠剧吐，表现为频繁呕吐、无法进食、体重下降超过5%、尿酮体阳性等。这种情况可能与甲状腺功能亢进、多胎妊娠、葡萄胎等病理因素有关，需及时就医排除异常妊娠或代谢性疾病。妊娠剧吐可能导致脱水、电解质紊乱，严重时危及母婴健康。
持续孕吐的孕妇可尝试少食多餐，选择易消化的食物如苏打饼干、馒头片等干性食物，避免油腻或气味刺激的食物。晨起时先吃少量食物再起床，适当补充维生素B6。保持环境通风，避免接触诱发呕吐的气味。若呕吐导致每日尿量减少、头晕乏力，或体重持续下降，应及时就诊产科评估是否需要静脉补液治疗。日常可通过听音乐、散步等方式转移注意力，缓解焦虑情绪。