吃了虾过敏痒可通过冷敷、外用药物、口服抗组胺药、糖皮质激素治疗、就医处理等方式缓解。虾过敏通常由免疫系统异常反应引起，表现为皮肤瘙痒、红肿等症状。
1、冷敷
用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿毛巾后敷于瘙痒部位，每次10-15分钟，每日重复进行3-4次。冷敷能收缩毛细血管，减轻局部充血和炎性介质释放，缓解瘙痒感。注意避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。
2、外用药物
遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用制剂。炉甘石洗剂通过收敛作用止痒，激素类药膏可抑制局部免疫反应。涂抹前清洁皮肤，薄涂于患处，每日1-2次，症状缓解后停用。
3、口服抗组胺药
在医生指导下服用氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等第二代抗组胺药。这类药物通过阻断组胺H1受体，减轻过敏反应引起的瘙痒和红肿。通常每日1次，服药期间避免驾驶或高空作业。
4、糖皮质激素治疗
对于严重过敏反应，医生可能短期使用醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等口服糖皮质激素。激素能快速抑制全身过敏反应，但需严格遵医嘱控制用药剂量和疗程，不可自行增减药量。
5、就医处理
若出现呼吸困难、喉头水肿、血压下降等全身过敏反应，应立即就医。急诊医生可能采用肾上腺素注射、静脉输注糖皮质激素等抢救措施，并监测生命体征变化。严重过敏反应可能危及生命，不可延误治疗。
虾过敏患者日常应严格避免食用虾类及含虾制品，购买食品时仔细阅读成分表。可进行过敏原检测明确具体致敏物质，家中常备抗过敏药物。出现轻微症状时可先自行处理，但症状持续加重或出现全身反应时须立即就医。过敏体质者建议随身携带医疗警示手环，聚餐时提前告知他人过敏史。