膝盖骨头增生可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、中医调理、手术治疗等方式改善。膝盖骨头增生通常与关节退变、慢性劳损、代谢异常、外伤、遗传等因素有关。
1、热敷理疗
每日用40℃左右热毛巾敷于膝关节15分钟，有助于促进局部血液循环。超短波或红外线理疗仪可缓解软组织粘连，每周治疗3次为宜。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热疗。
2、药物治疗
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，双醋瑞因胶囊可调节关节代谢。需在医生指导下联合用药，胃肠溃疡患者慎用非甾体抗炎药。
3、关节腔注射
玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，每周注射1次，5次为疗程。复方倍他米松注射液适用于急性炎症期，每年注射不超过3次。注射后需保持针眼干燥24小时。
4、中医调理
独活寄生汤加减可祛风除湿，雷公藤多苷片有免疫调节作用。针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸效果更佳。中药熏蒸时水温应控制在50℃以下。
5、手术治疗
关节镜清理术适用于游离体清除，术后第2天可开始踝泵训练。单髁置换术适合局部软骨严重磨损者，全膝置换用于广泛骨关节炎。术后需持续康复锻炼6个月。
日常应控制体重在BMI24以下，减少爬楼梯和深蹲动作，选择泳池行走等低冲击运动。饮食多补充富含钙质的牛奶、豆腐，适量摄入三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。使用护膝时注意每2小时松开一次避免血液循环障碍，夜间睡眠可垫高小腿减轻关节压力。若出现关节红肿热痛需立即停止运动并冰敷。