胃不舒服时可以适量吃苹果、香蕉、木瓜、石榴、桂圆等水果，也可遵医嘱使用铝碳酸镁片、枸橼酸铋钾颗粒、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
一、食物
1、苹果
苹果富含果胶和膳食纤维，有助于吸附胃肠内多余胃酸并促进消化。蒸熟的苹果更易消化，适合胃酸过多或胃炎患者。但胃寒者应避免空腹食用生苹果。
2、香蕉
香蕉含有5-羟色胺前体，能舒缓胃黏膜刺激，适合胃溃疡或功能性消化不良。未完全成熟的香蕉含抗性淀粉较高，可能加重胀气需注意。
3、木瓜
木瓜蛋白酶可分解蛋白质，缓解胃胀和积食。饭后少量食用新鲜木瓜有助于改善消化功能，但胃酸反流者不宜过量。
4、石榴
石榴鞣酸成分具有收敛作用，能减轻胃黏膜炎症。建议榨汁稀释后饮用，避免籽粒刺激胃肠。腹泻期间慎用。
5、桂圆
桂圆肉含多种维生素和矿物质，对脾胃虚弱引起的食欲不振有益。建议煮粥食用，每日不超过10颗，阴虚火旺者忌食。
二、药物
1、铝碳酸镁片
用于胃酸过多引起的胃痛、烧心，可中和胃酸并在黏膜形成保护层。长期使用可能引起便秘或血镁升高。
2、枸橼酸铋钾颗粒
适用于慢性胃炎伴幽门螺杆菌感染，能在溃疡面形成保护膜。服药期间可能出现黑便属正常现象。
3、多潘立酮片
促进胃动力药，改善功能性消化不良引起的腹胀。心脏疾病患者及孕妇禁用，需餐前15分钟服用。
4、奥美拉唑肠溶胶囊
抑制胃酸分泌，治疗胃溃疡和反流性食管炎。长期使用需监测血镁和维生素B12水平。
5、复方消化酶胶囊
含胰酶和胃蛋白酶，辅助改善食欲不振和脂肪泻。急性胰腺炎发作期禁用，需餐后立即服用。
胃部不适期间应保持规律饮食，避免辛辣刺激、过冷过热及高脂食物。每日少量多餐，进食时充分咀嚼。可配合腹部顺时针按摩促进蠕动，饭后1小时内避免平卧。症状持续超过3天或出现呕血、黑便等需立即就医。注意记录饮食与症状关系，帮助医生判断病因。保持情绪稳定也有助于胃肠功能恢复。