骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、长期劳损、代谢异常等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。
1、生活干预
减少关节负重活动，避免长时间站立或行走。体重超标者需控制体重以减轻关节压力。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量。注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射有助于减轻疼痛和肌肉痉挛。中医推拿可松解粘连组织，改善关节活动度。脉冲射频治疗能靶向作用于神经末梢，阻断疼痛信号传导。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解关节肿痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，改善关节功能。双醋瑞因胶囊通过抑制金属蛋白酶活性延缓软骨退化。疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部外敷。
4、手术治疗
关节镜清理术适用于游离体导致的关节交锁症状。截骨矫形术可纠正下肢力线异常，延缓关节磨损。人工关节置换术用于终末期严重关节畸形患者。椎间孔镜技术能精准减压神经根，改善脊柱骨质增生症状。
5、中医调理
艾灸足三里、肾俞等穴位可温经通络。中药熏洗选用威灵仙、透骨草等药材活血化瘀。内服独活寄生汤加减可补肝肾强筋骨。针灸治疗取阿是穴配合夹脊穴缓解局部疼痛。
骨质增生患者日常应保持适度运动，避免剧烈跑跳等加重关节负荷的动作。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、深海鱼等食物。睡眠时可在关节下方垫软枕保持功能位。症状加重时及时复查影像学，根据医生建议调整治疗方案。康复期间可配合冷热交替敷贴缓解不适。