腿骨折后一般需要6-8周才能尝试下地走路，具体恢复时间与骨折类型、固定方式及康复训练等因素有关。
稳定性骨折如裂纹骨折或青枝骨折，通常石膏固定4-6周后可逐步负重行走。粉碎性骨折或关节内骨折需手术内固定，术后8-12周经X线确认骨痂形成后才能部分承重。康复期需遵循医嘱进行肌肉等长收缩训练和关节活动度练习，过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合。营养补充应注重钙质、维生素D和优质蛋白摄入，促进骨痂生长。定期复查X线片是评估愈合进度的关键依据。
骨折恢复期间应避免吸烟饮酒，保持患肢抬高减轻肿胀，夜间使用支具防止意外扭转。饮食可增加牛奶、鱼类、深绿色蔬菜等富含钙磷的食物，配合医生制定的阶段性康复计划，从双拐辅助行走逐步过渡到完全负重。若出现持续疼痛、皮肤发紫或固定物松动需立即就医。康复后期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动帮助功能恢复。