肩关节脱位复位方法主要有手法复位、手术复位两种，具体需根据脱位类型及严重程度选择。
手法复位适用于大多数急性肩关节脱位，常见方法包括希波克拉底法、科赫尔法、外旋法等。希波克拉底法通过医生足部抵住患者腋窝进行牵引复位，科赫尔法则采用屈肘牵引配合外旋内收动作。外旋法需缓慢外旋患肢至复位。复位前需确认无骨折或神经血管损伤，操作中应避免暴力牵引。复位后需用悬吊带固定3-4周，期间进行肩部肌肉等长收缩训练。
手术复位适用于复杂性脱位或反复脱位患者，包括关节镜下关节囊修复术、拉氏手术等。关节镜手术通过微创方式修复撕裂的盂唇和关节囊，拉氏手术则通过骨阻滞增加关节稳定性。术后需佩戴支具6周，逐步开展被动至主动活动度训练。无论采用何种方法，均需在专业医生操作下进行，复位后需影像学确认位置。
肩关节复位后应严格遵循康复计划，初期避免提重物及外展动作，可冰敷缓解肿胀。2周后开始钟摆练习，4周后逐步增加活动范围。饮食注意补充蛋白质和钙质，如牛奶、鱼肉等促进软组织修复。睡眠时保持患肢中立位，日常活动使用健侧手臂代偿。若出现持续疼痛或活动受限需及时复诊，反复脱位者需加强肩袖肌群力量训练，必要时佩戴护具预防再脱位。