拔牙后一般需要1-3天才能正常吃饭，具体恢复时间与创口大小、个人体质等因素有关。
拔牙后1天内建议以温凉流食为主，如米汤、豆浆、牛奶等，避免用患侧咀嚼。此时创口处于出血期，进食过热或坚硬食物可能刺激血管扩张导致再次出血。拔牙后2-3天可尝试半流质饮食，如鸡蛋羹、烂面条等，食物温度应接近体温。此时血凝块初步形成，但仍需避免辛辣、酸性等刺激性食物。拔牙3天后多数患者可逐步恢复正常饮食，但仍需注意细嚼慢咽，避免食物残渣嵌入牙槽窝。若拔除智齿或复杂牙，恢复期可能延长至5-7天。
拔牙后应保持口腔清洁，24小时内避免漱口刷牙，之后可使用医生推荐的漱口水轻柔清洁。恢复期间建议补充优质蛋白如鱼肉、豆腐等促进组织修复，适量摄入维生素C含量高的水果如猕猴桃辅助愈合。避免吸烟饮酒及剧烈运动，若出现持续疼痛、肿胀或发热应及时复诊。术后2周内尽量不用吸管饮水，减少吮吸动作对创口的负压影响。