大脑供血不足可通过按摩百会穴、风池穴、太阳穴、合谷穴、足三里等穴位缓解症状。按摩这些穴位有助于促进局部血液循环，改善脑部供血。
1、百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩时可用拇指指腹顺时针轻柔按压3-5分钟，有助于提升阳气、改善头晕目眩等症状。该穴位与大脑皮层功能密切相关，适度刺激能调节脑血管张力。
2、风池穴
风池穴在枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指同时按压两侧穴位1-2分钟，能缓解颈动脉供血不足引起的头痛。按摩时需保持颈部放松，力度以产生酸胀感为宜。
3、太阳穴
太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处。用食指指腹打圈按摩可缓解血管痉挛性头痛。建议每日早晚各按摩50-100次，配合深呼吸效果更佳。该区域分布有颞浅动脉分支，适度刺激能改善颞部血液循环。
4、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点处。强刺激此穴位可通过神经反射调节脑血管舒缩功能。可用拇指指甲掐按至皮肤发红，每次持续10-15秒，重复3-5次。孕妇禁用此法。
5、足三里
足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。该穴位属足阳明胃经，持续按压能改善全身血液循环。建议用艾条悬灸或拇指垂直按压，每日2次，每次5分钟。长期坚持可增强心脏泵血功能。
除穴位按摩外，大脑供血不足患者应保持规律作息，避免长时间低头或突然体位改变。饮食上可多摄入深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，适度进行快走、游泳等有氧运动。若出现持续头晕、视物模糊等症状，应及时就医排查颈椎病、动脉硬化等潜在病因，必要时在医生指导下服用改善脑循环的药物如尼莫地平片、银杏叶提取物片等。