慢性扁桃体炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体需根据病情严重程度选择。
1、生活干预
保持口腔清洁，每日用温盐水漱口3-4次，减少细菌滋生。避免辛辣刺激食物，多饮水维持咽喉湿润。保证充足睡眠有助于增强免疫力，减少复发概率。吸烟者需戒烟，烟雾刺激会加重黏膜充血。冬季注意颈部保暖，避免冷空气直接刺激咽喉。
2、物理治疗
局部采用低温等离子消融术可缩小肥大扁桃体，减轻咽部异物感。超声波雾化吸入治疗能缓解咽干症状，常用药物为地塞米松磷酸钠注射液与生理盐水混合雾化。咽部超短波理疗可改善局部血液循环，每次治疗15-20分钟。对于反复发作患者，可尝试扁桃体隐窝冲洗，清除隐窝内潴留物。
3、药物治疗
急性发作期可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片控制感染，配合西地碘含片局部消炎。慢性期可用转移因子胶囊调节免疫功能，减少复发频率。咽痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊镇痛。伴有过敏因素者可加用氯雷他定片抗组胺治疗。中药方面，蓝芩口服液对缓解咽部灼热感效果较好。
4、手术治疗
对于每年发作超过5次或引发睡眠呼吸暂停者，建议行扁桃体剥离术。低温等离子刀切除术出血量少，术后恢复较快。传统扁桃体挤切术适用于粘连严重的病例，但需注意术后出血风险。术后需流质饮食3天，2周内避免剧烈运动。儿童患者手术需严格评估指征，通常4岁以下不建议手术。
5、中医调理
肺胃热盛型可用银翘散加减，含金银花、连翘等清热解毒药材。阴虚火旺型适合养阴清肺汤，主料为生地、麦冬。穴位贴敷选取天突、大椎等穴位，使用白芥子粉调姜汁外敷。耳尖放血疗法对急性发作期退热效果显著。日常可饮用罗汉果胖大海茶养护咽喉，但虚寒体质者不宜长期服用。
慢性扁桃体炎患者应建立健康档案，记录发作诱因与频率。饮食选择易消化的半流质食物，如山药粥、蒸蛋羹等，避免过硬食物摩擦咽部。适度进行八段锦、太极拳等温和运动增强体质，但发作期需暂停。保持室内湿度50%-60%，使用加湿器时注意定期清洁。每年春秋季可进行预防性中医调理，发作间歇期可考虑接种肺炎球菌疫苗。若出现持续低热、关节疼痛等异常症状，需警惕风湿热等并发症，及时就医排查。