左侧肩关节疼痛可能由肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、钙化性肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎等原因引起。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。
1、肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，多因长期劳损或受凉导致。表现为肩部持续性钝痛，夜间加重，活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，配合热敷和康复锻炼。
2、颈椎病
颈椎病变压迫神经可能引起放射性肩痛，常伴有颈部僵硬、头晕等症状。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、维生素B12片等治疗。避免长时间低头，使用合适高度的枕头。
3、肩袖损伤
肩袖肌腱撕裂多因外伤或退行性变导致，表现为抬臂疼痛、无力。轻度损伤可用布洛芬缓释胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状，严重者需关节镜手术修复。
4、钙化性肌腱炎
肌腱内钙盐沉积引发急性炎症，疼痛剧烈且突发。急性期可局部注射醋酸泼尼松龙注射液，配合超声波治疗促进钙质吸收。慢性期建议适度肩部活动。
5、肱二头肌长头肌腱炎
过度使用手臂导致肌腱磨损，表现为肩前区压痛。可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服洛索洛芬钠片，同时减少投掷类动作。
日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀长期负重。睡眠时避免压迫患侧，可适当进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练。疼痛急性期宜冷敷，慢性期改为热敷。若疼痛持续超过两周或伴有红肿发热，须立即就诊排除感染、肿瘤等严重疾病。饮食上可增加富含维生素C和蛋白质的食物，如西蓝花、鸡蛋等，有助于软组织修复。