小宝宝通常在7-10个月开始尝试爬行，但个体差异较大，部分可能早至5个月或晚至12个月。
爬行是婴儿大运动发育的重要里程碑，多数婴儿在7-8个月时能用手膝支撑身体前后移动，9-10个月可熟练交替爬行。早产儿或体重偏低的婴儿可能延迟1-2个月，而经常练习俯卧抬头的婴儿可能提前掌握。爬行能力与核心力量、四肢协调性相关，家长可通过每日俯卧时间、玩具引导等方式促进发育。若18个月仍无爬行迹象，需排查神经肌肉发育问题。
家长可在宝宝清醒时多提供安全爬行空间，避免使用学步车，选择防滑衣物并移除危险物品。每天进行3-5次俯卧训练，用发声玩具吸引其移动，注意观察爬行姿势是否对称。若发现单侧肢体拖动、持续用臀部挪动等异常情况，建议及时咨询儿科医生评估发育状况。平时可按摩四肢肌肉帮助放松，保持钙和维生素D的充足摄入。