乳腺癌高发人群主要包括有乳腺癌家族史者、长期雌激素暴露者、肥胖人群、未生育或晚育女性以及既往乳腺疾病患者。
1、有乳腺癌家族史者
直系亲属中如有乳腺癌患者，其患病风险显著增加。特别是母亲或姐妹患乳腺癌时，风险可能提高数倍。这类人群可能与BRCA1/2基因突变有关，建议定期进行乳腺超声或钼靶检查。
2、长期雌激素暴露者
月经初潮早于12岁或绝经晚于55岁的女性，雌激素作用时间延长。长期使用雌激素替代疗法或口服避孕药也可能增加风险。这类人群需控制外源性雌激素摄入。
3、肥胖人群
体重指数超过28者，脂肪组织可转化雄激素为雌激素。绝经后肥胖女性雌激素水平较高，且常伴随胰岛素抵抗。通过饮食控制和运动减重有助于降低风险。
4、未生育或晚育女性
35岁后首次足月妊娠或从未生育者，乳腺细胞缺乏孕激素保护。哺乳期短的女性也可能因乳腺上皮分化不足而增加风险。适龄生育和母乳喂养具有保护作用。
5、既往乳腺疾病患者
乳腺不典型增生或小叶原位癌患者属于癌前病变。曾接受胸部放疗者，尤其是青春期接受放疗的霍奇金淋巴瘤患者风险更高。这类人群需要密切随访监测。
建议高风险人群保持规律运动，每周进行150分钟中等强度锻炼；控制动物脂肪摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例；限制酒精摄入，每日不超过15克；40岁起每年进行乳腺临床检查，结合影像学筛查。出现乳房肿块、皮肤凹陷等异常症状时应及时就诊。