鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、风池穴、太阳穴等穴位缓解症状。鼻炎通常由过敏、感染、环境刺激等因素引起，按摩需配合药物治疗和生活调整。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，属于手阳明大肠经。按摩该穴位可疏通鼻窍，缓解鼻塞、流涕等症状。用食指指腹按压穴位，以局部酸胀为度，每次按压1-2分钟，重复进行。过敏性或感染性鼻炎患者按摩时需配合抗组胺药或抗生素治疗。
2、印堂穴
印堂穴在两眉连线中点，属于督脉。按摩该穴位可改善鼻腔通气功能，减轻头痛、头晕等伴随症状。用拇指指腹从下向上推按穴位，力度适中，每次持续30秒至1分钟。慢性鼻炎患者需长期坚持按摩，并避免接触冷空气等刺激因素。
3、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨间，属于手阳明大肠经。按摩该穴位可调节免疫功能，减少过敏性鼻炎发作频率。用拇指掐按穴位至有明显酸胀感，左右交替各按压1分钟。合并鼻窦炎时需配合鼻腔冲洗和黏液溶解剂治疗。
4、风池穴
风池穴在枕骨下斜方肌上端凹陷处，属于足少阳胆经。按摩该穴位可缓解鼻咽部充血，改善打喷嚏症状。双手拇指同时按压穴位，做环形揉动3-5分钟。病毒感染引起的急性鼻炎需联合使用奥司他韦颗粒等抗病毒药物。
5、太阳穴
太阳穴在眉梢与外眼角连线中点向后1寸，属于经外奇穴。按摩该穴位可减轻鼻源性头痛，调节自主神经功能。用中指指腹轻揉穴位，顺时针方向按摩2-3分钟。萎缩性鼻炎患者需配合维生素A软胶囊和生理盐水雾化治疗。
鼻炎患者除穴位按摩外，应注意保持室内空气流通，使用空气加湿器维持湿度在40%-60%，定期清洗床上用品以减少尘螨接触。饮食上避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C片剂增强免疫力。外出时佩戴口罩防护，避免接触花粉、宠物毛发等过敏原。症状持续不缓解或出现发热、脓性分泌物时，应及时到耳鼻喉科就诊，在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂等药物控制炎症。