生完子宫收缩疼痛一般持续3-7天，部分产妇可能持续1-2周。产后宫缩痛是子宫恢复过程中的正常现象，通常与哺乳、分娩方式等因素有关。
产后宫缩痛在自然分娩后较为明显，尤其是经产妇，因子宫肌肉需要更强力收缩以恢复至孕前状态。哺乳时催产素分泌增加会加剧宫缩痛，但有助于子宫复旧。剖宫产产妇因手术中清理宫腔较彻底，疼痛程度可能较轻，但持续时间与顺产相似。疼痛高峰多出现在产后48小时内，随后逐渐减轻。若疼痛持续超过2周或伴随发热、异常出血，需警惕宫内感染或胎盘残留等病理情况。
建议产妇通过热敷下腹部、保持膀胱排空、适度走动等方式缓解疼痛，哺乳前可先按摩子宫促进收缩。饮食上多摄入优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏，避免生冷辛辣刺激。如疼痛影响休息或出现头晕、大量血块排出等异常情况，应及时就医评估。产后42天需常规复查超声确认子宫复旧情况。